健康維持やカラダの不調改善を目的としたストレッチ教室を定期開催しています。
呼吸法エクササイズの運動法に基づき、深く呼吸をしながら寝、座、立、椅子等の状態でカラダとココロをほぐしていきます。
ほっこりとした空間でココロとカラダを整える。
「何か運動を始めたいけれど何をすればいいかわからない」
「肩こりや腰痛に悩まされている」「筋力アップを目指したい」
「仕事や家事から離れて一人の贅沢な時間を楽しみたい」
などなど、様々なご要望にお応えできる完全少人数制のレッスンをご用意しています。
レッスンは、和室（畳の間）を利用したアットホームな環境で行います。
お一人お一人のレベルに合わせて、ご自宅でも続けていただける体操もお教えします。
plus+ 食
茶舎福のストレッチ教室では、「健康＝運動＋食」というコンセプトのもと、お一人お一人のご希望と体調に合わせた運動メニューでカラダをほぐしていただいた後、中医薬膳師が作る季節に合わせたスイーツやお茶、薬膳粥などをお楽しみいただいています。
ゆったりとお話をしながら食事やお茶を楽しんでいただくことでココロもほぐれるレッスンとなっています。
続けられるか心配な方へ。
「運動経験がなく、続けられるか心配」
「仕事や子育てが忙しく、休んでしまうかも」
茶舎福では、入会金や退会費などをいただきません。
また、お休みの場合にもご負担がかからないよう月謝制ではなく一回制のレッスンを採用しています。
ご都合がつかず、休みがちになった場合にも強制的な勧誘などは一切致しませんので、ご自身のペースで続けていただけます。