2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 kiyomi 未分類 身体と心・・ どちらかが弱っていると元気だった方も弱ってくる・・ 身体が疲れてると気分も沈む 心が不安だらけだと身体も硬くなる 全ては繋がってるという事 腰、膝、肩等の痛み・・その部分だけを治そうとする 痛みがある時は動かさない方がい […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 kiyomi 未分類 立春？ 立春とは名ばかりで極寒の朝・・ ストレッチルームも暖まるのに時間がかかります 足指から動かし冷えて固まってる体を少しずつ解し・・ 終わる頃には暑く感じる位になりました お粥も急遽又餡かけにしました
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 kiyomi 未分類 あたためる 雪がちらほら・・⛄ 少しでもと思いカーペットの上にもう1枚敷いて お粥はやはり餡かけに ちょっとでもあたためる・・ 体も心も少し緩みました(´▽｀)
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月7日 kiyomi 未分類 スタート！ 2022年ストレッチ会もスタート。なかなか暖まらない部屋・・ 足先から動かし徐々に全体が緩んできます あったかいお粥を食べて更にあったまる～ 七草粥にしました。体、心、胃腸も喜んでる感じ 又1年元気でいられます様に・・
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年1月1日 kiyomi 未分類 今日無事❗ 無事に新年を迎えられました❗何もない1日が一番幸せ。これ以上の事ってないと思います…感謝の思いが溢れ過ぎて涙する事が多いこの頃です…体、心大切に。自分軸で又1年無事に過ごせます様に…🤗&#x […]
2021年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年12月1日 kiyomi 未分類 カウントダウン！ クリスマスまでのカウントダウンがスタート🎄 今年も頂きました🎁 クリスマスまで扉を一つずつOPEN 中にはクッキーやチョコ ワクワクな毎日を又過ごせます・・ありがとう❤
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年11月24日 kiyomi 未分類 日々・・ 11月も後半、年末に近付くと時間経過が加速度増す・・気がする 更に流される事なく大切に日々を過ごす様に言い聞かせて・・ 変わらない毎日でも新たな出会い、新たな発見、昨日との変化色々 今日を過ごせる事にまずは感謝かな
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 kiyomi 未分類 自分のからだは自分でつくる！ 自分の体の状態、調子はどうでしょう？ 食べる事、寝る事、運動する事・・ 日々の習慣、思考癖・・ 全部自分で出来る事 今の状態がもし良くないと感じたら少し今までの自分を見直してみるのもいいかも 全部全部「自分」 自分のから […]
