今日も変わりなく・・

本日もいつも通り。8時からストレッチ会！

自分で自分を守る。軽い運動、筋力強化もその一つ。

免疫力アップの食材を。山芋入りお粥。黒木耳たっぷり卵焼き。味噌、粕のスープ。

出来る事・・コツコツ・・