無事に・・

今年最後のストレッチ会

悩みながらも続けて来れた

そして無事に終えられ・・ただ感謝

股関節を損傷、腰ベルトをしながら少しずつ・・

終わる頃には痛みが半減、動く事の凄さを感じる瞬間

自分の体を観察し、対話をしながらが大事、動かさないで、の声も聞き逃さない様に

ゆずを頂き心も緩む・・