夏

いつの間にか夏になってた・・そんな感覚

ストレッチルームも夏支度

外は暑くても少しでも快適に過ごして貰える様に・・

睡眠しっかり、冷たいモノ控える、適度な運動汗をかく、

無理せず、のんびり、過信せずに・・夏に負けぬ様❕