積み重ね

年明けから大きな揺れ…

当たり前の日常が一瞬でなくなる

体の衰え不調に嘆き愚痴るより今元気に動いてくれてる部分に感謝

無いよりあるに意識が向く自分でありたい　　無事の一日が有り難過ぎる

今日も朝からストレッチ会

月一参加で6年目　体を解す、緩める、動かす…習慣になる事で自分を助けてくれる　又一年積み重ねて行こう…