習慣・・

何事も習慣にするまでが難しい・・

ストレッチも習慣化してしまうととても楽になるのだけど・・

１週間に１度、２週間に１度、１ヶ月に1度、を続けていくうちに習慣化に近付く。

将来を見据えて継続して欲しいと願います・・必ず役に立つ事を実感出来ますので・・