スタート！　

2022年ストレッチ会もスタート。なかなか暖まらない部屋・・

足先から動かし徐々に全体が緩んできます

あったかいお粥を食べて更にあったまる～

七草粥にしました。体、心、胃腸も喜んでる感じ

又1年元気でいられます様に・・