ほぐす、ほぐす、ほぐす・・

じっとしてても、動きすぎても、仕事は勿論、好きな事をしてても

体の疲れは出るものだと思います

疲れを感じてなくても少し腰をひねったり伸びをしてみると

気持ち良さを感じますね～

その日のかたさはその日のうちに少しでもほぐす！

ほぐす、ほぐす、ほぐす・・次の日の体の状態が絶対変わります

ストレッチ習慣の大切さを感じます・・