2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 kiyomi 未分類 食の大切さ・・ 知人の方が亡くなられた・・ 病気になる原因は一つではなく色々重なった結果の事で お昼はよくコンビニ弁当を食べられてたなぁ 炭酸飲料、お酒も好きだったなぁ 食だけを気を付けていればいいものではない！ でも食べる物で身体や心 […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月22日 kiyomi 未分類 重だるい・・ 梅雨真っ只中！ 空気中に水分が多くなると むくみや頭痛、冷えを感じやすくなります 体と同じく何となく気分も重だるい～ 常温や温かいモノを出来るだけ口にしたり 体動かして汗をかくのもいい 夏本番前に体調壊さない様にジメジメ […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 kiyomi 未分類 身体と心・・ どちらかが弱っていると元気だった方も弱ってくる・・ 身体が疲れてると気分も沈む 心が不安だらけだと身体も硬くなる 全ては繋がってるという事 腰、膝、肩等の痛み・・その部分だけを治そうとする 痛みがある時は動かさない方がい […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 kiyomi 未分類 立春？ 立春とは名ばかりで極寒の朝・・ ストレッチルームも暖まるのに時間がかかります 足指から動かし冷えて固まってる体を少しずつ解し・・ 終わる頃には暑く感じる位になりました お粥も急遽又餡かけにしました
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 kiyomi 未分類 あたためる 雪がちらほら・・⛄ 少しでもと思いカーペットの上にもう1枚敷いて お粥はやはり餡かけに ちょっとでもあたためる・・ 体も心も少し緩みました(´▽｀)
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月7日 kiyomi 未分類 スタート！ 2022年ストレッチ会もスタート。なかなか暖まらない部屋・・ 足先から動かし徐々に全体が緩んできます あったかいお粥を食べて更にあったまる～ 七草粥にしました。体、心、胃腸も喜んでる感じ 又1年元気でいられます様に・・
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年1月1日 kiyomi 未分類 今日無事❗ 無事に新年を迎えられました❗何もない1日が一番幸せ。これ以上の事ってないと思います…感謝の思いが溢れ過ぎて涙する事が多いこの頃です…体、心大切に。自分軸で又1年無事に過ごせます様に…🤗&#x […]
