11月に入ると気分はクリスマス🎄 大好きな季節！ 寒さ対策と換気と・・いつもと違う冬になりそうですが・・ しっかり予防しながら楽しく過ごそう！

ストレッチルームにカーペットを敷いて・・ 今年は時間の流れを早く感じます 2度目の1軒家の冬が又やって来る 今年は少しでも温かく快適に過ごしたい！

差別なくどんな人にも平等に降り注がれる月光 眩しく感じる位に明るく地球を照らしてくれた この月を見て何を思うのか・・ 改めて生かされてる事を強く思った

朝の陽が差し込むストレッチルーム 固まってる身体を少しずつゆっくり目覚めさせ今日も元気に過ごせる様に 心も身体も乾かぬ様に潤い意識のお粥メニュー 当たり前でない日常、今日もありがとう・・

2年前の発表会で着た衣裳の残り布で作ったお人形 いつか又発表会の舞台に立てる時を願いながらレッスンへ向かいます・・

酷暑だった夏も時が進み今朝は寒さを感じた・・ 何となく今日から朝にお茶を一服 お茶のお稽古が2月から休止状態 再開される日まで一人穏やかにお茶を頂こう・・ お茶の後はストレッチで身体を解し 今日も心地良くスタート

ムーンヨガ体験 月、風、虫の声・・自然を目一杯感じながら 魂が喜び、何とも言えない幸せ感 自然の力は凄すぎる・・

危険な暑さ、半端ない汗の量・・ 中途半端でなく思いっきり汗をかく 熱中症対策しながらエアコン消して拭き掃除やストレッチ・・ 夜はエアコン付けて睡眠もしっかり この暑いのに良く食べる！その分動く！汗かく！のんびり過ごす！ […]

楽しみも無くなり、ストレス多い今年の夏・・ いかに身体と心の安定をキープするか・・ 自然の力を借りるのはこれ又自然な事かも・・ 月をしばし眺め深呼吸・・パワーチャージ！

ようやく梅雨も明け今日から8月スタート ５ヶ月振りにカルチャーでのダンスレッスンも再開 マスク着用しながらは想像以上に息苦しく、なかなか厳しいものでしたが それ以上の半端ない楽しさ♪喜び❤幸せ感&#x1f3 […]