危険な暑さ、半端ない汗の量・・ 中途半端でなく思いっきり汗をかく 熱中症対策しながらエアコン消して拭き掃除やストレッチ・・ 夜はエアコン付けて睡眠もしっかり この暑いのに良く食べる！その分動く！汗かく！のんびり過ごす！ […]

楽しみも無くなり、ストレス多い今年の夏・・ いかに身体と心の安定をキープするか・・ 自然の力を借りるのはこれ又自然な事かも・・ 月をしばし眺め深呼吸・・パワーチャージ！

ようやく梅雨も明け今日から8月スタート ５ヶ月振りにカルチャーでのダンスレッスンも再開 マスク着用しながらは想像以上に息苦しく、なかなか厳しいものでしたが それ以上の半端ない楽しさ♪喜び❤幸せ感&#x1f3 […]