窓を開け心地良い秋の風を感じ月の明るさに照らされ静かに瞑想する その後少しストレッチで身体を解す こんな時間が持てる事、贅沢で優雅で豊かで幸せ・・ ストレッチルームにもお団子 今夜も月の光眺めストレッチしよう・・

いつも通る道が鮮やかに 気付かず気に留めず通り過ぎる人もいるかなぁ・・ 日常の当たり前と捉えてた事や小さな変化にも 気付き、感謝出来る自分を目指したい・・

目覚めたら窓を開け深呼吸して空を眺める 曇っていても雨でも関係なし・・地球に感謝 すっかり秋の匂い 自然に寄り添い共に生きる人間の暮らしも秋へと移行・・ それが自分の身を守る！事にも繋がると信じて